quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

Para a saúde do corpo e do bolso: Ginástica em Casa

O verão já seria motivo suficiente pra largar o sedentarismo e colocar o esqueleto pra malhar. Mas eu prefiro o tal do Ano Novo... aquele sentimento de mudança, de fazer de novo e direito, de largar velhos e maus hábitos, de fazer promessas... tudo isso somado àquele botão que voou longe depois de uma almoço no rodízio me faz pensar em: vida saudável!

Como saúde financeira deve fazer parte dos planos da grande maioria da população, não adianta ficar toda maromabada e com o bolso vazio, não é?!

Pra quem não está muito di$po$ta em ir à academia e ter que comprar roupitchas, tênis, pagar avaliação física e mensalidade (oi?), achei uns vídeos muito legais no youtube do personal trainer Rafael Aguiar, que ensina vários exercícios para fazer em casa.

O investimento é baixo, basicamente um colchonete e um par de pesinhos. Achei no site da Centauro, colchonete por R$ 29,90 e par de pesinhos de 1kg por R$ 16,90. Ou seja, por menos de R$ 50,00 já da pra deixar o sedentarismo de lado. E ai? Quem vai tentar?

Alongamento dos Membros Inferiores


Alongamento dos Membros Superiores Este vídeo tá meio bugadinho... =(


Exercícios para as Pernas


Exercício para o Bumbum


Exercícios para as Costas


Exercícios para o Braço (tríceps)


Exercícios para o Braço (bíceps)


Exercício para o Abdômen


Exercícios de Isometria

quarta-feira, 29 de dezembro de 2010

Pitacos: Hand Balm Prophyto


Lembram que recebi da Pharmacosmética alguns produtinhos? Hoje vou falar pra vocês o que achei do Hand Balm Prophyto.

Ele é um hidratante para as mãos super levinho, mas muito eficiente. Deixa a pele hidratada sem melecar, o que é super importante no caso das mãos, na minha humilde opinião. O cheirinho é bom e suave. Aprovadíssimo!



A descrição do fabricante:
Hand Balm Prophyto com Própolis Verde, Calêndula, Cevada e Buriti: este bálsamo para as mãos possui alta afinidade com a pele, sendo rapidamente absorvido devido a sua formulação balanceada à base de derivados da oliva. Sem corantes artificiais protege a pele sem agredir e mantém sua hidratação de forma prolongada. É indicado para quem necessita lavar as mãos com frequência.


Custa R$ 17,16 na Loja Virtual da marca.

sábado, 25 de dezembro de 2010

James Morrison - Broken Strings ft. Nelly Furtado

Lindo dueto com o cantor e guitarrista britânico James Morrison e a canadense pop/R&B Nelly Furtado.

Amo, escuto mil vezes, me lembra baladinha da adolescência e já foi até toque do meu celular (tive que trocar depois de perder algumas ligações para ficar escutando...). Enjoy!



Broken Strings (featuring Nelly Furtado)
James Morrison

Let me hold you
For the last time
It's the last chance to feel again
But you broke me
Now I can't feel anything

When I love you
Rings so untrue
I can't even convince myself
When I'm speaking
It's the voice of someone else

Oh it tears me up
I try to hold on but it hurts too much
I try to forgive but it's not enough
To make it all okay

You can't play on broken strings
You can't feel anything
That your heart don't want to feel
I can't tell you something that ain't real

Oh the truth hurts
A lie's worse
I cannot give anymore
When I love you a little less than before

Oh what are we doing
We are turning into dust
Playing house in the ruins of us

Running back through the fire
When there's nothing left to save
It's like chasing the very last train
When it's too late
Too late

Oh it tears me up
I try to hold on but it hurts too much
I try to forgive but it's not enough
To make it all okay

You can't play on broken strings
You can't feel anything
That your heart don't want to feel
I can't tell you something that ain't real

Oh the truth hurts
A lie's worse
I cannot give anymore
When I love you a little less than before
But we're running through the fire
When there's nothing left to save
It's like chasing the very last train
When we both know it's too late
Too late

You can't play on broken strings
You can't feel anything
That your heart don't want to feel
I can't tell you something that ain't real

Oh the truth hurts
A lie's worse
So I cannot give anymore
When I love you a little less than before
Oh you know that I love you a little less than before

Let me hold you
For the last time
It's the last chance to feel again

Letra: http://letras.terra.com.br/james-morrison/1341944/

quinta-feira, 23 de dezembro de 2010

Feliz Natal!!!

Pulseirinha do alôooooo!

Depois que falei no twitter sobre minha nova pulseira, muita gente ficou curiosa e até com vontade de ter uma. Venho hoje apresentar pra vocês a bendita =P


Ela é fruto de passeios no shopping somados a várias chamadas não atendidas do namorado. É que é difícil, gente! O celular fica na bolsa, você não sente vibrar, não escuta chamar e andar com ele na mão é a mesma coisa de pedir pra eu esquecer na primeira prateleira que eu achar.

O namorado, incomodado com tamanha falta de comunicação, tratou de resolver o problema me presenteando com essa pulseira bluetooth que vibra a cada chamada ou mensagem recebida. Só é deixar o celular na bolsa ou próximo a você e pronto. Outra coisa legal é que ela vai te avisar se você se afastar muito do aparelho, então já evita que 'cabeças de vento' abandonem seus celufones por aí.

A moda agora não é fazer mix de pulseiras? Então... mistura tudo e problema resolvido! rsrsrsrsr

terça-feira, 21 de dezembro de 2010

Pitacos: Gel Dental Prophyto

Recebi da Pharmacosmética vários produtinhos para experimentar e o que me deixou mais curiosa para conhecer a marca é que eles utilizam ingredientes naturais na formulação dos produtos, ou seja, menos irritação cutânea e alergias. Tudo é bem natureba mesmo!


Vou mostrar pra vocês aos poucos, à medida que for usando e percebendo as características de cada produto. O primeiro que usei foi o Gel Dental Prophyto com Própolis Verde e Clorofila. Meus dentes estavam sensíveis e eu já estava querendo trocar de pasta mesmo, então fui logo provar!


O gel tem uma cor verde escura e eu achei que não ia gostar muito do sabor, mas me enganei. É um gostinho suave que de ruim não tem nada. Não tem aquele super "frescor" das pastas normais, mas fiquei com sensação de limpeza bem feita. Mas se você gosta de escovar os dentes e ficar com aquele ardidinho na boca, esse gel não vai proporcionar esta sensação.

A descrição do fabricante:
Gel Dental Prophyto com Própolis Verde e Clorofila: ajuda na prevenção de problemas periodontais, limpa com delicadeza, devido à presença em sua formulação de tensoativos suaves de origem vegetal e por não utilizar parabenos, flúor, corantes e flavorizantes artificiais. Os benefícios da Própolis Verde e da Clorofila garantem uma higiene bucal saudável e segura.



No início, fiquei preocupada ao ver que a pasta não contém flúor, então conversei com a Ana Serra, lá da Pharmacosmética e ela me disse que o gel contém extrato de própolis que evita a formação da placa bacteriana. Ela também me mandou uma pesquisa feita pela Universidade de Campinas e pela Universidade de Rochester (EUA) sobre o própolis contra a cárie. Fiquei mais tranquila =)

Alguém de odonto podia me ajudar nessa questão porque eu não sei se isso é realmente um problema na prevenção contra as cáries.

Estou usando o gel e tenho gostado bastante porque acho que a sensibilidade dos meus dentes diminuiu, além de estar fazendo uma limpeza de forma mais natural.

O gel custa R$ 17,28 na Loja Virtual da marca.

segunda-feira, 20 de dezembro de 2010

Aperta o play! Ellie Goulding - Your Song

Hoje me inspirei e criei uma nova tag aqui no blog: Aperta o play! Espero que vocês possam curtir algumas das músicas que amo e que moram na minha playlist.

Your Song é definitivamente uma das minhas músicas preferidas. Foi composta por Elton John (música) e Bernie Taupin (letra) em 1967. Nada novo até aí, né?! A novidade é sua versão na voz de Ellie Goulding, uma inglesinha de muito talento que descobri recentemente. Então... aperta o play!!!



Your Song
Ellie Goulding

It's a little bit funny this feeling inside
I'm not one of those who can easily hide
I don't have much money but boy if I did
I'd buy a big house where we both could live

So excuse me forgetting but these things I do
You see I've forgotten if they're green or they're blue
Anyway the thing is what I really mean
Yours are the sweetest eyes I've ever seen

And you can tell everybody this is your song
It may be quite simple but now that it's done
I hope you don't mind
I hope you don't mind that I put down in words
How wonderful life is while you're in the world

If I was a sculptor, but then again, no
Or a girl who makes potions in a travelling show
I know it's not much but it's the best I can do
My gift is my song and this one's for you

And you can tell everybody this is your song
It may be quite simple but now that it's done
I hope you don't mind
I hope you don't mind that I put down in words
How wonderful life is while you're in the world

Letra: http://letras.terra.com.br/ellie-goulding/1773841/

segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

Conexão Lisboa

Finalmente consegui sincronizar férias e oportunidade de viajar! Este é o motivo do blog ter ficado tão paradinho nos últimos dias. Quem me segue no twitter (segue aê!), ficou sabendo que me debandei com o namorido pra Friolândia, ops... Finlândia. Mas isso eu conto em outro post =P




O post de hoje é uma dica para quem pretende viajar e vai pegar um vôo da TAP com conexão em Lisboa. Enquanto comprávamos as passagens e escolhíamos os vôos, Felipe sugeriu que fizéssemos uma conexão longa em Portugal, assim teríamos tempo de dar um passeio e conhecer alguma coisa. E digo logo, valeu muuuuito a pena!!!

Por recomendação do namorado e de Carol Burgo, fomos passear no Parque das Nações. Pegamos um táxi no aeroporto e em poucos minutos (e euros) já estávamos lá.

O Parque das Nações compreende a área onde foi realizada a Exposição Mundial de Lisboa em 1998. Tem uma vista para a margem do rio Tejo e para a ponte Vasco da Gama, a mais longa da Europa e a quinta mais extensa do mundo, com 17 Km de comprimento.

Então fica a dica: Se Portugal não faz parte do seu roteiro final, estique sua conexão em Lisboa e faça um passeio pela cidade! Garanto que algumas horas por lá renderão boas lembranças =)

Portugal poderia ser uma simples conexão, mas foi uma tarde mais que especial. Eu amei poder ver ao vivo todas as coisas lindas das quais Felipe me falava e eu poderia escrever várias linhas enumerando motivos para vocês fazerem esse pit stop em Lisboa, mas prefiro terminar o post por aqui e deixar vocês com algumas fotos =) Enjoy!